Après la naissance de bébé, il est important de se reconnecter à son corps. Ce cours est un soutien à la parentalité. Le yoga postnatal peut être envisagé dès les premiers jours du post parum.

Ici, on utilise des techniques de renforcement pour remuscler le périnée en douceur, remonter les organes et soulager les maux du post partum : dos, essoufflement, fatigue, problème de transit … J’essaie de proposer une bulle de bonheur dans le quotidien surchargé de la nouvelle maman pour se poser et retrouver de l’énergie.

Ce cours peut s’inspirer des techniques de Bernadette de Gasquet et Joseph Pilates.

Bébé est bien entendu convié ! Un cours de post natal peut être vécu comme un vrai atelier parent-bébé, en toute sécurité.
Néanmoins, maman peut aussi prendre un moment pour elle, rien que pour elle, sans bébé.

Cours particuliers, collectifs en petit groupe ou à domicile (Albi, Cagnac les mines et Carmaux)

Matériel recommandé : tapis, coussin de grossesse, gros ballon, briques de yoga, bolster … Vous pouvez apporter votre propre matériels ou utiliser celui qui est à votre disposition.

Quand ? En séance individuelle le mardi et vendredi