Vous avez un métier sédentaire ? Le pilâtes est fait pour vous !

Le Pilates est une gymnastique douce qui vise à renforcer les muscles profonds du corps en créant une synergie entre le corps et l’esprit. Ici, on alterne les mouvements de force et de mobilité pour une pratique des plus complètes. Cette discipline s’inspire de la fluidité de la danse, de la respiration du yoga et des exercices physiques du fitness.

En Pilates, on améliore la posture et l’équilibre, on travaille les muscles de la sangle abdominale et les muscles du dos pour affiner la silhouette. 

Une méthode douce oui, mais dans laquelle le corps tout entier travaille ! Résultats garantis !