« Transpirer de sensualité », vous comprendrez vite le slogan !

Elgo, c’est le concept girly fitness danse qui fait ressortir la show girl qui est en vous ! On oublie tous ses complexes, on (re)prend confiance en soi et on aborde une notion très importante : le lâcher prise !

Un cours en trois parties :

• Echauffement : en baskets, pour réveiller le corps, se préparer à une pratique physique, déverrouiller les articulations
• Partie cardio : c’est à partir de là que l’on chausse les talons si on le souhaite ! Cette partie regroupe plusieurs enchaînements qui mêlent Cardio et Renforcement Musculaire sur des musiques rythmées et entraînantes. Le but est de se tonifier et de s’affiner. Les zones cuisses / abdos / fessiers sont souvent les plus sollicitées. Les talons ne sont pas obligatoires, mais ils améliorent la posture, le gainage et le côté féminin de la pratique ! Les chorégraphies ont été créées spécialement pour une pratique en talons en toute sécurité.
• Partie danse : apprentissage d’une chorégraphie de type heels, commercial, urbaine ou latino.

Le cours se termine sur une série d’étirements des muscles sollicités pendant la séance.

Je propose des cours accessible à partir de 16 ans. Tout le monde est le bienvenu !

Un cours d’ELGO c’est : de la convivialité, du fun, du lâcher prise et du Girl Power !

C’est un véritable concept de développement personnel !

A partir de la rentrée 2024, les deux cours de Cabaret et Heels Dance sont regroupés, pour pouvoir faire ressortir la véritable show girl qui sommeille en vous !

Quand ? Mercredi : 20h15 - 21h15 (ados / adultes)